Sore-Sore Sehat: Kolesterol Mulai Membayangi Anak Muda

Di tengah kehidupan yang semakin dinamis, konsumsi makanan semakin tidak terkendali. Makanan enak namun mengancam kesehatan kerap dikonsumsi banyak orang tidak terkecuali anak muda. Tanpa banyak yang mengetahuinya, kandungan kolesterol membayangi individu yang semakin abai dengan kandungan makanannya tersebut.

Menurut Dokter Meri, kolesterol merupakan komponen lemak dalam darah. Lemak sendiri dibutuhkan tubuh untuk pembentukan sel dan sumber energi seperti halnya protein dan karbohidrat. Bedanya, kolesterol ada dua jenih yaitu kolesterol jahat yang bisa menghambar peredaran aliran darah serta kolesterol baik yang justru dapat melancarkan peredaran darah. 

Konsumsi makanan dengan kolesterol tinggi seperti makanan cepat saji dan makanan laut seringkali sulit dihindari karena citra rasa yang ditawarkan. Untuk mengimbanginya, perlu diperhatikan asupa konsumsi makanan dengan kandungan kolesterol baik yang terkandung dalam protein nabati seperti kacang almond, kacang kenari, dan minyak zaitun. 

Dengan gaya hidup jaman sekarang, Dokter Meri mengatakan, langkah yang bisa diambil untuk mencegah kolesterol membawa dampak penyakit dalam bentuk serangan jantung dan stroke adalah dengan memperhatikan asupan makanan tersebut. “Karena tidak ada gelaja yang pasti dari tingginya kandungan kolesterol dalam darah, disarankan juga untuk cek kadar kolesterol secara berkala,” ujar Dokter Meri.

Selain asupan makanan, ada penyebab genetik dari kolesterol yang relatif sulit dihindari oleh penderitanya.

Mengenai suplemen yang dinilai bisa membantu keluhan dari kolesterol tinggi, Dokter Meri menilai, tidak akan terlalu efektif untuk menjaga kesehatan. “Karena suplemen pada dasarnya merupakan obat yang harus kembali dicerna oleh ginjal,” katanya. Jika dikonsumsi berlebihan, suplemen atau obat tersebut malah akan memperberat kerja ginjal hingga menyebabkan gagal ginjal.

Sore-Sore dipandu oleh Sandy Andarusman dan Ayumi Astriani setiap Senin sampai Jumat mulai pukul 16.00 hingga 20.00 hanya di juaranya musik Indonesia, I-Radio.

Sumber foto: Tempo.co