Trik Mengurangi Sakit Saat Memakai High Heels

Namun kebiasaan mengenakan high heels akan berdampak negatif untuk kesehatan, seperti rasa sakit pada tumit dan bagian betis, begitu juga dengan postur tubuh yang memburuk. I-Listeners, berikut adalah beberapa trik yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa sakit, seperti dilansir dari Ghiboo.com:

Pilih ukuran sepatu yang pas dengan kaki

Saran pertama ini merupakan bagian paling penting, yaitu ukuran sepatu. Ukuran sepatu yang lebih kecil akan menyiksa kaki, begitu juga dengan ukuran yang lebih besar akan membuat kaki lebih susah menyesuaikan dalam bergerak.

Tinggi heels yang wajar

Pemilihan tinggi heels harus sewajarnya, karena heels yang terlalu tinggi akan menyusahkan kita berjalan dan berisiko cedera.

Waktu pemakaian heels dipertimbangkan

Dan tinggi heels juga harus dipertimbangkan waktunya, jika kita menggunakan kendaraan umum ataupun akan berdiri lama maka sebaiknya jangan digunakan terlebih dahulu. Kita bisa mengakalkan dengan menggunakan flats shoes dan sendal jepit sebelum penggunaan heels.

Di waktu luang lepaskan high heels dan istirahatkan kaki

Kaki kita juga harus diberi waktu beristirahat agar tidak terlalu dipaksa berdiri dan ditutup dengan sepatu heels. Hal ini disarankan untuk dapat meregangkan pergelangan kaki serta jari-jari kaki kita selama mengenakan heels.

Menambahkan bantalan sol    

Trik penambahan bantalan sol ini juga dapat dilakukan untuk mengurangi tekanan pada kaki kita. Selain itu tumpuan kaki juga akan terasa lebih empuk.

Mengenakan heels dengan model wedges

Model wedges dapat membantu menyeimbangkan dan membantu postur tubuh sehingga punggung tidak cedera. Dengan wedges, kemiringan posisi kaki akan lebih berkurang karena ukuran heels dari bagian depan dan belakang tidak terlalu berbeda. Sehingga kita dapat lebih lama menggunakannya tanpa rasa sakit.

Penggunaan Plester

Trik penggunaan plester pada bagian tulang tumit agar terhindar dari lecet kaki dan untuk memberikan keseimbangan antara kaki dan sepatu. ¬´ [teks @pria_nastar / @abigailpinkan | foto shutterstock.com]