Ketahui Berat Badan Ideal Dengan Pengukuran BMI Berikut Ini!

Cara untuk mengukur berat badan beragam, salah satunya dilakukan dengan pengukuran Body Mass Index atau BMI, I-Listeners.

Melalui pengukuran BMI, Anda bisa mengetahui apakah berat badan masuk kategori obesitas, ideal atau kurus.

BMI sendiri merupakan perkiraan lemak yang ada di tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan seseorang.

Pengurus Perhimpunan Ahli Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) yang juga berprofesi sebagai Dokter spesialis penyakit dalam sub endokrin, EM Yunir menyebut perhitungan BMI bisa digunakan untuk melihat apakah tubuh seseorang masuk dalam kategori kurus, ideal, atau obesitas.

Yunir mengatakan cara paling mudah untuk menghitung BMI adalah dengan menggunakan pengukuran metrik. Satuan dalam hitungan ini juga menggunakan kilogram untuk berat badan dan meter untuk tinggi badan.

Baca Juga: 3 Mal di Jakarta yang Dulu Ramai Sekarang Bak Bangunan Mati

Rumusnya kata Yunir yakni sebagai berikut:

Berat badan dibagi tinggi badan (meter kuadrat).

“Contohnya begini, berat badan Anda itu 60 kilogram, tinggi badannya 150 cm, dalam satuan meter berarti 1,5 meter. Tapi 1,5 meter itu dikali dua dulu,” katanya.

Contoh:

60 : 1,5×1,5 = 60 : 2,22 = 26,6

Berikut kategori BMI yang masuk kategori obesitas?

– Kurang dari 18,5 terlalu kurus

– Antara 18,5-24,9 normal atau ideal

– Antara 25-29,0 berat badan berlebih

– di atas 30 masuk kategori obesitas

Berata badan Anda masuk dalam kategori yang mana I-Listeners?