Tips untuk Menjaga Sendi

Untuk Anda menjaga kesehatan tulang pun merupana bentuk investasi di usia tua, namun untuk membuat persendian itu tetap berfungsi dengan baik maka dibutuhkan juga beberapa langkah untuk menjaganya. Sendi merupakan sebuah struktur yang kompleks.

Sendi dimaksudkan untuk menopang berat dan menggerakkan tubuh. Untuk tetap sehat, masih dibutuhkan banyak pergerakan pada sendiri Anda. Bila tubuh tidak aktif dalam kurun waktu yang cukup lama akan membuat sendi menjadi kaku, serta jaringan disekitarnya mengalami atrofi atau yang dikenal dengan penyusutan.

Oleh karena itu ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan sendi tersebut, yaitu: latihan bersepeda, naik turun tangga dan juga berenang.

Sumber: Media Indonesia