Dr. Rizal Al Idrus berikan tips sehat saat puasa

Dr. Rizal yang juga berpredikat sebagai pemenang L-Men of The Year 2012, juga membahas masalah air putih. Tubuh kita lebih dari 50% terdiri dari cairan. Untuk itulah begitu pentingnya minum air putih demi menghindari diri dari dehidrasi.

Dr. Rizal memberikan rumus jitu bagaimana menghitung jumlah cairan yang dibutuhkan tubuh kita, yaitu dengan menghitung berat badan kita dikalikan 30ml.

Contoh: jika kita memiliki berat badan 53kg X 30ml = 159ml. Itu artinya tubuh kita membutuhkan 1,5 liter cairan setiap harinya. Itu merupakan bagian dari cara ampuh agar kita tetap segar di bulan puasa.

Selamat berpuasa!

[teks Della Hermawan | foto Ist]