Awas! 5 Kebiasaan ini membuat Anda terlihat tua!

Setiap manusia pasti mengalami penuaan. Bertambahnya umur adalah faktor mutlak terjadinya penuaan terhadap manusia. Namun, seberapa cepat Anda terlihat menua, bisa disebabkan kebiasaan atau gaya hidup Anda sehari-hari.

Bukan hanya penampilan wajah, namun sel-sel tubuh juga mengalami penuaan. Akibatnya adalah adanya peningkatan risiko terserang penyakit. Berikut adalah hal-hal dari kebiasaan Anda yang mempercepat proses penuaan, seperti dikutip health.kompas.com.

1. Sabun mandi digunakan untuk mencuci wajah

Sabun mandi mengandung alkalin yang dapat membuat kulit menjadi kering. Kebiasaan mencuci wajah dengan sabun mandi akan merusak lapisan kulit wajah yang bersifat protektif. Jika kebiasaan ini diteruskan, kulit wajah Anda akan menjadi cepat keriput.

2. Mengonsumsi makanan tidak sehat

Mengonsumi daging olahan dan lemak tidak hanya berakibat kegemukan, namun mempengaruhi penampilan tubuh secara keseluruhan. Sebaiknya, mulailah mengonsumi buah dan sayuran yang kaya akan nutrisi dan antioksidan yang bermanfaat untuk kulit, otot, dan tubuh.

3. Kurangnya waktu tidur

Obesitas dan penyakit jantung merupakan salah satu resiko dari kurangnya waktu tidur. Selain itu, kurang tidur juga mempengaruhi fungsi seluruh organ, termasuk kulit, organ terluas yang meliputi seluruh tubuh.

4. Tidak menggunakan tabir surya

Bagi Anda yang terbiasa beraktivitas di luar ruangan, sebaiknya gunakan tabir surya atau sunblock untuk melindungi kulit dari paparan radiasi sinar ultraviolet yang dapat merusak jaringan kolagen pada kulit.

5. Malas berolahraga

Rajin berolahraga terbukti mempunyai banyak manfaat bagi tubuh dan kulit. Olahraga secara rutin mampu melancarkan peredaran darah, mengencangkan otot, dan mencegah kulit menjadi keriput.

Ternyata kebiasaan-kebiasaan yang kita anggap remeh, berdampak buruk bagi kesehatan kulit dan tubuh. Nah, mulai sekarang, sebaiknya hindari kebiasaan-kebiasaan tersebut untuk menjaga kulit dan tubuh dari bahaya penuaan dini.

I-Listeners jangan sampai ketinggalan berita-berita menarik! Terus dengerin 89.6 FM atau bisa streaming di sini.

[teks @nandazahra | foto shutterstock]

Baca juga:
Video klip “Manusia Kuat” dari Tulus resmi dirilis!
Bersolo karier, vokalis Elephant Kind merilis single debut
Poster resmi film “Surat Kecil Untuk Tuhan”