Nasi Sebabkan Diabetes

Sebagai masyarakat Indonesia, sedari kecil sudah diajarkan untuk mengkonsumsi nasi, sehingga ada kebiasaan bila mengkonsumsi makanan tanpa nasi, maka makanan tersebut tidak begitu membuat Anda kenyang. Namun tahukah Anda, sebuah penelitian mengatakan bahwa mengkonsumsi beras putih secara regular dapat meningkatkan resiko diabetes? Data diambil dari para warga negara Cina, Jepang, Amerika Serikat dan Australia yang tidak menderita diabetes pada awalnya. Pada orang Asia penelitian ini mengkonsumsi empat porsi nasi putih setiap harinya, sedangkan untuk orang Barat, mengkonsumsi di bawah lima porsi per minggu. Hasilnya mengejutkan bahwa resiko diabetes pengkonsumsi beras putih meningkat 10%. Salah satu hasil penelitiannya adalah meningkatnya kadar gula darah yang sangat tinggi. Melihat hal ini, I-Listeners cobalah untuk mengganti beras putih dengan beras merah atau dengan mengkonsumsi roti.

Sumber: Tanya Dokter Anda