3 Hal yang Perlu Diperhatikan Penderita Diabetes Saat Berpuasa

Memasuki bulan Ramadhan, seluruh umat muslim di dunia diwajibkan untuk berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Bagi penderita diabetes, perlu diperhatikan apa-apa saja yang harus dilakukan ketika sedang berpuasa.

Sebelum memulai melakukan puasa di bulan Ramadhan, alangkah baiknya bagi penderita diabetes untuk melakukan konsultasi kepada dokter. Hal ini guna untuk mencukupi kebutuhan gula darah yang terpenuhi untuk penderita diabetes.

Berikut hal yang harus diperhatikan bagi penderita diabetes ketika menjalani ibadan puasa di bulan Ramadhan.

Cukupkan Cairan Saat Sahur dan Berbuka

Menahan lapas dan haus berpuasa hampir seharian membuat cairan di dalam tubuh berkurang. Manfaatkan di waktu sahur dan berbuka untuk mencukupkan cairan dengan meminum air putih.

Hindari Makan Berlebih Saat Berbuka

Saat berbuka puasa biasanya menjadi momen untuk balas dendam saat hampir seharian penuh menahan lapar dan haus. Hindarilah makanan yang berlebih saar berbuka puasa. Hal ini dapat membuat gula darah menjadi naik.

Periksa Gula Darah

Anda perlu mengetahui kadar gula darah Anda saat sedang berpuasa. Melakukan pemeriksaan gula darah tidak akan membatalkan puasa. Ditakutkan jika tidak diperiksa, Anda mengalami gula darah rendah (peristiwa hipoglikemik), gula darah tinggi (peristiwa hiperglikemik), atau dehidrasi.

Penulis: Rifqi Fadhillah