Manfaat Musik Untuk Kesehatan Anda

Dari topik tersebut, I-Listeners pun bisa membandingkan versi manakah yang lebih baik jika dibandingkan antara satu dengan yang lain. Namun di balik perbandingan musik-musik itu, ternyata ada beberapa manfaat khusus juga untuk kesehatan fisik ataupun mental Anda. Berikut adalah manfaat musik tersebut untuk kesehatan tubuh:

1.    Meningkatkan stamina saat olahraga
Musik selain dapat mempengaruhi mood Anda, terutama pada saat sedang berolahraga. Sehingga jika Anda memainkan musik dengan musik yang lambat, secara otomatis akan mempengaruhi stamina, tempo dan kecepatan Anda pada saat berolahraga. Oleh karena itulah, bila Anda sedang berolahraga, cobalah untuk memilih lagu dengan tempo yang agaj cepat dan bersemangat, sehingga kalori berlebih di dalam tubuh Anda semakin banyak terbakar karena tubuh akan otomatis bergerak lebih cepat.

2.    Dapat membantu mengurangi stress
Apakah Anda pada saat ini sedang memiliki berbagai masalah atau pikiran? Mungkin musik dapat membantu Anda untuk menghilangkan stress dan kecemasan tersebut. Berdasarkan data dari Asosiasi Terapi Musik di Amerika, ditemukan bahwa pasien yang mendengarkan musik favorit mereka selama 30 menit sebelum melakukan operasi, tingkat stress mereka pun akan berkurang, dan mereka menjadi lebih santai lagi dibandingkan sebelumnya. Oleh karena itu cobalah untuk mendengarkan sedikit musik favorit Anda sebelum menghadapai beberapa agenda-agenda tertentu yang menegangkan dalam hidup Anda.

3.    Meningkatkan kinerja
Sebuah penelitian mengatakan bahwa pegawai yang masih muda memiliki tingkat konsentrasi yang lebih baik jika mereka sedang mendengarkan musik tanpa lirik. Musik instrumental akan dapat membantu Anda fokus melakukan pekerjaan di kantor ataupun di kampus. Meskipun demikian beberapa lagu yang sanagt emosional untuk Anda, bagik yang sangat atau tidak Anda sukai, dapat menghilangkan fokus kerja Anda. Oleh karena itu cobalah untuk menghadirkan musik dalam hidup Anda.