6 Makanan yang Wajib Dihindari Saat Batuk Berlendir

3. Gula

Sebuah penelitian tahun 2014 menemukan hubungan antara konsumsi gula dan peningkatan produksi lendir. Penelitian tersebut mengamati efek gula pada lendir hidung orang sehat dan penderita asma.

Baca Juga: Cara Mudah Cek Saldo BPJS Ketenagakerjaan Online di Hp

4. Susu

Walaupun mengandung kalsium dan nutrisi lainnya, susu juga terbukti menyebabkan produksi lendir berlebih. Sebuah studi tahun 2001 menemukan bahwa minum susu meningkatkan produksi lendir di hidung dan tenggorokan.

5. Makanan cepat saji

Ternyata, setiap tambahan porsi makanan cepat saji yang dikonsumsi per minggu, risiko asma meningkat sebesar 18 persen.

6. Makanan asin

Sodium menjadi salah satu penyebab peradangan pada tubuh sehingga membuat produksi lendir meningkat sebagai mekanisme pertahanan tubuh alami.