6 Makanan yang Wajib Dihindari Saat Batuk Berlendir

Batuk menjadi masalah kesehatan yang bisa mengganggu pernapasan, khususnya ketika mengalami batuk berlendir.

Lendir adalah zat kental yang melapisi saluran pernapasan. Sebenarnya, lendir memainkan peran yang sangat penting karena membantu melindungi paru-paru dari infeksi dan partikel asing.

Meski begitu, penumpukan lendir yang berada di paru-paru bisa membuat batuk secara terus menerus. Beberapa makanan di bawah ini perlu Anda hindari saat batuk berlendir.

Berikut makanan yang wajib dihindari saat batuk berlendir

1. Sosis dan nugget

Peneliti mengungkapkan bahwa pengolahan dari pada sosis dan nugget dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) yang membuat seseorang sulit bernapas.

Dalam setudinya setiap 10 gram daging olahan yang dimakan per hari, risiko PPOK meningkat sebesar 7 persen. Salah satu efek samping PPOK yang tidak menguntungkan adalah produksi lendir berlebih.

2. Roti

Sebuah studi menemukan bahwa konsumsi roti dikaitkan dengan rinosinusitis kronis. Studi tersebut menemukan bahwa orang yang makan lebih dari dua potong roti putih per hari memiliki tingkat gejala yang lebih tinggi.