kesehatan kulit mangga

I-listeners, menjaga kesehatan kulit bisa juga dilakukan melalui pemilihan makanan yang tepat. Nutrisi dari makanan bahkan bisa membantu memperbaiki masalah kulit seperti kulit kering, keriput, hingga peradangan. Makanan apa saja yang bisa dipilih?

Berikut saran-sarannya seperti dikutip dari Ghiboo.com:

Kulit kering
Kulit kering bisa jadi karena cuaca atau udara terlalu dingin. Untuk mengatasinya Anda bisa memakan buah alpukat, dan juga mengoleskan minyak kelapa pada kulit yang kering.

Peradangan
Makanan yang tepat untuk kulit yang sedang meradang adalah makanan yang mengandung omega-3s, seperti salmon dan bayam.

Jerawat
Zinc adalah mineral yang paling penting untuk kesehatan kulit dan menjauhkan kulit dari jerawat. Biji labu, kemiri, jahe, dan kerang merupakan makanan yang kaya akan zinc.

Keriput
Semua orang ingin memiliki kulit yang kenyal dan bebas dari keriput. Lawan keriput dengan memakan bawang bombay, mangga, dan seledri, untuk membantu kekencangan kulit.