Manfaat Mengurangi Takaran Minum Kopi

I-Listeners, kopi adalah teman pada saat Anda mengalami kekurangan tidur, ataupun membuat Anda tetap terjaga pada saat dibutuhkan. Namun tahukah Anda bila mengkonsumsi lebih dari 250 mg atau tiga cangkir kopi maka bisa berakibat buruk untuk kesehatan Anda. Oleh karena itu dengan mengurangi kopi, Anda bisa menghindari perilaku-perilaku seperti rasa gugup, detak jantung lebih cepat, buang air kecil lebih sering, dsb.

Mengurangi kafein pun juga dapat melepaskan gangguan tidur, dan membuat Anda tidur lebih baik lagi. Pasien dengan pengakit hipertensi pun pada umumnya disarankan untuk mengurangi asupan kafein oleh dokter. Jadi I-Listeners, untuk menjaga kesehatan tubuh, cobalah untuk mengkonsumsi kopi sehari 1 kali saja atau tidak lebih dari 2 kali.

Sumber: Detik.com