4 Makanan Pembangun Energi

I-Listeners, pernahkah anda merasa lelah setelah beraktifitas seharian? Terkadang dengan begitu banyaknya kegiatan yang dilakukan, ada kalanya seseorang melupakan waktu mereka beristirahat atau setidaknya untuk mengkonsumsi makan siang.  Kesibukan menjadi hal yang utama dan paling penting dalam kehidupan seseorang, tanpa disadari bahwa sebelum beraktifitas hal yang paling penting adalah untuk mendapatkan asupan energy yang baik dan berkualitas, agar energy yang tercipta pun dapat membantu kegiatan Anda sehari-hari. Berikut adalah 4 makanan yang dapat membantu anda untuk meningkatkan energi anda kembali:

1. Almond: Dengan kandungan magnesiumnya, almond membantu dalam produksi energi, mendukung system kekebalan tubuh, memperbaiki pola tidur, mengurangi stress dan kecemasan.

2. Yogurt: Penuh dengan kalsium, dan juga protein, yogurt dapat membantu system pencernaan anda.

3. Buah Nanas: Dengan kandungan serat dan juga air di dalamnya, dapat meningkatkan energi anda dengan cepat.

4. Kacang Edamame: Memiliki khasiat untuk membantu meningkatkan nafsu makan, meningkatkan tidur, dan juga memperbaiki mood.

Ayo I-Listeners yang letih lesu, konsumsi makanan tersebut dan tingkatkan lagi energi anda.

Sumber: Care2