Ternyata Ada Alternatif Selain Kopi untuk Hilangkan Rasa Kantuk

Rasa kantuk atau sedang kelelahan tidak selamanya dihilangkan dengan harus mengkonsumsi kopi. Ada banyak pilihan makanan serta minuman yang bisa Anda konsumsi sebagai pengganti kopi untuk menghilangkan rasa kelelahan.

Meskipun kopi terbukti ampuh dalam membuat kita tetap terjaga, namun meski diketahui tidak selamanya kopi menyehatkan bagi tubuh apabila mengkonsumsi secara berlebihan. Apalagi tidak semua juga suka dalam mengkonsumsi kopi.

Untuk itu beberapa ada alternatif lainya dari makanan dan minuman yang bisa Anda coba sebagai pengganti kopi.

Apel

Dilansir dari Oddee, Apel dapat membuat Anda tetap terjaga dengan kandungan fruktosa yang merupakan gula alami yang dimilikinya. Manfaat juga banyak ditemukan dalam buah apple untuk kesehatan tubuh.

Matcha

Dilansir dari Bustle, kandungan kafein ternyata tidak hanya dimiliki oleh kopi semata, namun matcha juga memiliki kafein, L-theanine serta asam amino yang dapat membantu pikiran tetap terjaga serta mengatasi rasa kantuk.

Smoothies

Ganti pagi Anda yang biasanya mengkonsumsi segelas kopi dengan secangkis smoothies. Smoothies sangat cocok untuk dikonsumsi pada pagi hari dengan kandungan karbohidrat, serat, antioksidan, dan protein yang dimilikinya.

Peppermint

Aroma dari peppermint ternyata dapat meningkatkan serta mengurangi rasa lelah berdasarkan sebuah penelitian. Apabila Anda sulit untuk mencari peppermint, Anda bisa gunakan permen karet yang memiliki aroma peppermint saat sedang kelelahan atau merasa mengantuk

Coklat Panas

Minuman cokelat panas dapat dijadikan alternatif untuk menggantikan kopi. Bubuk kakao yang dicampurkan dalam susu hangat dengan pemanis menjadikannya sebagai minuman cokelat panas dengan antioksidan yang kuat sekaligus memiliki rasa yang mirip dengan kopi.

Penulis: Rifqi Fadhillah