Perbaiki Mood Dengan Mengkonsumsi Vitamin C

I-Listeners, mood terkadang dapat mengganggu perasaan hati atau pun pikiran seseorang dalam satu hari. Terkadang ada kalanya mood dapat diganggu oleh seseorang atau karena suatu hal. Namun tahukah Anda bahwa dengan mengkonsumsi vitamin C, makan mood buruk Anda bisa berubah? Berdasarkan sebuah penelitian dari WHO (World Health Organization) mencatat bahwa 30-50% pasien rawat inap di rumah sakit mengalami malnutrisi, baik itu energi, protein maupun vitamin dan juga mineral. Untuk itulah selain makanan, suplemen dalam diet sehari-hari sangat dibutuhkan.

Berdasarkan penelitian ini pula, membuktikan bahwa Vitamin C juga bisa membantu untuk memperbaiki mood dengan cara mengurangi stres. Vitamin C bertindak sebagai antioksidan kuat mampu menangkal radikal bebas dengan sangat efektif. Vitamin C juga cukup membantu untuk mengembalikan tekanan darah dan hormon stres (kortisol) ke tingkat normal. Jadi I-Listeners, pada saat Anda sedang stress, cobalah untuk mengkonsumsi Vitamin C.

Sumber: Dunia Fitnes