Bukan Nasi, Ini Kombinasi Mi yang Direkomendasikan Ahli Gizi

Kebiasaan orang Indonesia makan mi pakai nasi bukan menjadi hal baru. Mi sering dijadikan lauk karena punya rasa gurih yang dianggap cocok sebagai pendamping nasi.

Namun, apakah makan mi pakai nasi aman dari segi kesehatan? Jawabannya tentu tidak.

Mengignat, Mi terbuat dari tepung alias tidak berbeda dengan nasi yang sama-sama mengandung karbohidrat. Ketika memakan nasi pakai mi, jumlah karbohidrat yang masuk ke tubuh tentu jadi lebih banyak.

Saat Anda mengonsumsi mi pakai nasi total ada 650 kkal dengan karbohidrat mencapai 113,7 gram dalam sekali makan. Jumlah yang cukup banyak untuk satu kali makan.

Irtya Qiyamulail selaku ahli gizi menyebut  jika kedua makanan ini dikonsumsi bersamaan, maka zat gizi yang masuk jadi tidak seimbang. Sebab kebanyakan hanya karbohidrat saja.

Kebiasaan mencampur mi dengan nasi saat makan bukan hal yang bijak. Bisa dikatakan Mi adalah pengganti nasi disituasi tertentu. Sehingga Anda perlu memilih pendamping Mi yang cocok.

Baca Juga: Keserigan Minum Ini Picu Berat Badan Naik

Mi bisa dikombinasikan dengan kelompok zat gizi yang lain seperti protein bisa telur, daging dan serat seperti sawi, kol, brokoli, dan sayuran lainnya.

Makanan pendamping Mi tersebut tetap enak disantap dan tidak mengurangi rasa Mi Anda, I-Listeners. Itulah penjelasan tentang makan mi pakai nasi, kebiasaan yang banyak dilakukan orang Indonesia dan rekomendasi pendamping Mi lainnya.