4 Khasiat Buah Kurma yang Mampu Sembuhkan Berbagai Penyakit

Buah kurma menjadi salah satu buah yang paling banyak dicari ketika bulan Ramadan tiba. Buah yang sering dikonsumsi oleh Nabi Muhammad SAW ini ternyata memiliki manfaat sehat kesehatan yang sangat baik untuk kesehatan.

Buah kurma kaya akan mineral, serat dan vitamin. Banyak ahli kesehatan yang mengatakan bahwa dalam kandungan yang terdapat dalam kurma, bisa menyembuhkan beberapa penyakit.

Berikut ini manfaat serta khasiat dari buah kurma yang terbukti mampu mengatasi berbagai penyakit.

Gangguan Usus 

Kurma mengandung nikotin yang ternyata memiliki manfaat untuk menyembuhkan gangguan usus. Mengkonsumsi satu buah kurma per hari dapat membantu menstimulasi bakteri dan menghambat pertumbuhan organisme patologis yang bermanfaat bagi tubuh pada usus.

Selain itu, dalam kurma terkandung serat yang larut dan tidak larut, serta asam amino yang memiliki manfaat untuk menstimulasi pencernaan makanan dan membuat pencernaan lebih efisien, yang berarti lebih banyak nutrisi akan diserap oleh sistem pencernaan dan memasuki tubuh untuk penggunaan yang benar.

Mencegah Risiko Diabetes

Meskipun buah kurma terasa manis ketika dikonsumsi, namun nyatanya kurma justru dapat membantu mengurangi risiko diabetes. Hal ini dikarenakan kandungan serat yang dimiliki oleh kurma yang membuatnya dicerna lebih lambat di dalam perut sehingga membantu tubuh lebih baik mengontrol kadar gula darah.

Penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition Journal tahun 2011 menunjukkan buah kurma indeks glikemik rendah. Buah kurma tidak langsung melonjakkan kadar gula darah setelah makan.

Anemia

Selain terkandung serat yang baik, kurma juga memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Zat besi dalam kandungan kurma ini dapat dijadikan suplemen diet bagi yang menderita anemia.

Selain itu, kandungan besi di kurma berguna untuk menyeimbangkan kekurangan zat besi pada pasien anemia, sehingga dapat meningkatkan gejala mudah lelah dan meningkatkan tenaga.

Kesehatan Jantung

Kurma tidak hanya dapat dikonsumsi mentah-mentah, melainkan air rendaman kurma juga mampu mencegah datangnya beberapa penyakit, seperti penyakit jantung. Caranya adalah kurma terlebih dahulu di rendam dalam air matang selama satu malam di dalam wadah tertutup yang kemudian akan di minum keesokan paginya. Lakukan hal ini secara teratur sebanyak 2 kali dalam seminggu.

Mengonsumsi rendaman air kurma berguna untuk memperkuat kesehatan jantung. Kandungan sumber potassium yang kaya pada, dapatmengurangi risiko terkena stroke dan penyakit lain yang berhubungan dengan jantung.

Penulis: Rifqi Fadhillah