10 Penyakit yang Sering Diderita Masyarakat Indonesia

Penyakit jantung merupakan momok karena penyakit ini paling banyak membuat seseorang meninggal. Studi terbaru pun rupanya mengungkapkan bahwa penyakit nomor satu yang banyak dialami masyarakat Indonesia ialah penyakit jantung.

Ya, dalam studi terbaru yang dirilis di The Lancet ditemukan 10 penyakit yang jadi beban Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) di tahun 2016. Dan nomer pertama ditempati penyakit jantung iskemik, kondisi penyempitan pembuluh darah arteri jantung yang disebut pembuluh darah koroner. Lalu disusul penyakit stroke di urutan kedua, dan diabetes diurutan ketiga.

Adapun bila badan kita masih sehat tidak ada salahnya mulai dari sekarang mulai menjalani gaya hidup sehat, yakni menjalani pola makan sehat dan rutin berolahraga.

Tak hanya penyakit jantung, stroke dan diabetes, ada lagi penyakit yang menghantui masyarakat Indonesia yang perlu kita mengambil jarak dengannya. Apa itu? Berikut daftarnya.

1. Penyakit Jantung lskemik
2. Stroke
3. Diabetes
4. Tuberkulosa (TBC)
5. Sakit pinggang bawah dan Nyeri Leher
6. Komplikasi disebabkan kelahiran premature
7. Masalah yang berhubungan dengan panca indra
8. Cedera dan kecelakaan Lalu lintas
9. Penyakit Kulit
10. Penyakit yang berhubungan dengan Diare

Sementara faktor risiko dari berkontribusi dari penyakit di atas, semua berawal dari pola makan kita. Oleh karenanya, penting bagi kita mulai dari sekarang menjaga makan kita. Atau, setidaknya mulai menjalani pola makan sehat. Apa saja yang harus diperhatikan agar tidak terkena penyakit-penyakit di atas? Berikut sepuluh hal yang penting untuk diketahui:

1. Pola makan
2. Tekanan darah sistolik yang tinggi
3. Gula darah puasa tinggi
4. Kebiasaan merokok
5. Gangguan gizi pada anak dan lbu hamil
6. lndeks Massa Tubuh yang tinggi (kegemukan)
7. Resiko terkait pekeriaan
8. Polusi udara
9. Kolesterol total tinggi
10. Gangguan ginjal

Sumber: herworld.co.id

(Foto: freepik)