Badan Kencang & Ideal Seperti Adinia Wirasti, Begini Caranya..

Artis Adinia Wirasti saat ini bukan saja dikenal sebagai aktris film top Indonesia. Tapi banyak yang memujanya karena ia punya tubuh kencang dan langsing.

Ya, kalau kamu sadari, pemeran Carmen dalam film ‘Ada Apa Dengan Cinta?’ memiliki tubuh idaman para wanita, yakni kencang dan langsing. Jadi, apapun baju yang Adinia kenakan tetap akan terlihat cantik. Apalagi kalau pemakaian terbuka, ia bakal manglingi karena aura kecantikan dan keseksiannya akan lebih ‘keluar’.

Usut punya usut, tubuh body goals para kaum hawa itu ternyata berkat olahraga yang ia jalani. Adinia mengaku rutin melakukan olahraga penguatan otot yakni, TRX dan Zumba. Alhasil, tubuhnya terlihat kencang, badannya berisi dan wajahnya selalu segar.

View this post on Instagram

I am currently getting back on my fit track for a project after a long hiatus from my workout regime. #IWill get better, #IwillwhatIwant. A thing about a will is, first and foremost, you just gotta be willing to start, even from zero. Easy? Nope. With self-consistency and self-awareness of your body, mind and soul, train yourself to be better, to be good at it. Whatever it is, it is NOT gonna be easier, but you're better because you're trained to do it. You're good because you do it wholeheartedly… Be resilient, focus on the good things and don't forget to breathe… so, what's your will? And are you ready to test your will…? Get armoured by @underarmourid on the 4th and the 5th of March at Kelapa Gading Mall 3, 10am till 8pm. #WRST #TestofWill2017 #IWill2017 #underarmour

A post shared by adiniawrst (@adiniawrst) on Feb 28, 2017 at 11:27pm PST

“Hingga saat ini, saya masih menggemari olahraga Zumba dan TRX. Biasanya saya latihan Zumba dari hari Senin sampai Rabu dan Sabtu sampai Minggu. Selebihnya, saya isi dengan latihan TRX, “ ungkapnya saat diwawancarai redaksi Her World, di Wisma MRA, lantai 5, belum lama ini.

View this post on Instagram

Went for a run (read: Jog) this morning and got 10k in 74 mins. Am still aiming for 60 mins, hard I know, but I'm just gonna keep trying. Lari sebenernya bukan forte saya, tapi dengan keinginan untuk jadi lebih fit, akhirnya saya jadi seneng lari. Selain seneng lari yang bikin seru juga adalah memilih gear buat lari, hehehe, karena ternyata sepatu dan gear pendukung lainnya juga jadi cukup penting buat kita tau progress lari kita seperti apa. So, with this post, Imma share about my must have for running, #gearwajib saya adalah : – @uarunning 's #chargebandit2 for shoes – Samsung #gearfit2 to track my distance, heart-rate and speed. – Samsung IconX to make my running feels like Zumba with the playlist ?? ???????? What's yours fit-folks…? You can share yours here. Train safe. Have fun. Don't forget to hydrate yourself and stretch them muscles good before and or after your workout! Happy Sunday. #WRST #IwillwhatIwant #hellowthere

A post shared by adiniawrst (@adiniawrst) on Jan 14, 2017 at 9:15pm PST

Selain olahraga, lanjutnya, ia juga menjaga pola makan mengonsumsi makanan bersih dan menjauhi makanan fast food. Hal itu agar tubuhnya tidak mengonsumsi kalori berlebihan, dan berat tubuhnya tidak mengalami kenaikan.

Namun demikian, pola makan itu menyesuaikan kegiatan syuting dan olahraga yang ia jalani. Bila aktifitasnya tergolong agak berat, ia akan mengonsumsi protein dan karbohidrat yang banyak. Hal itu agar dia bisa optimal dalam kegiatan syuting atau olahraganya.

“Misalnya saat saya latihan Zumba, kan itu banyak geraknya. Tentu membutuhkan banyak karbohidrat agar kuat. Di samping itu, saya lebih membatasi proccessed food, soda, gula dan garam,” terang Adinia.

View this post on Instagram

Am giving the participants of @sanastudio 's #8weekschallenge a shout out for pushing their will in the 1st week of the challenge… 7 awesome weeks to come! And gotta tell you the brutal truth; it's doesn't get easier, you just get better. So, get it! Game on! And don't forget to breathe. ? Train safe and have fun folks! #WRST #iwillwhatiwant #IWILL #sehatbersamaSana #ChangeTakesTime #pertemanansehat #underarmourwomen Lensed by @vigavenetia

A post shared by adiniawrst (@adiniawrst) on Oct 21, 2016 at 8:48pm PDT

Apakah pola makannya seketat itu? Ia mengaku pola makan itu tidak menjadi pakemnya mengonsumsi, di mana tetap ada waktu makan makanan enak, semisal kalau bertemu teman di restoran, kondangan, atau jalan bersama keluarga.

Hal itu lantaran ia sudah punya gaya hidup sehat yang bila diseimbangi dengan gaya hidup sehatnya. Pun jika asupan kalori yang masuk ke tubuh terlalu tinggi, Adinia akan membakarnya lewat olahraga andalannya.

“Terkadang saya juga memanjakan diri dengan pasta dan steak, tapi semua itu ada waktunya,” tutup Adinia.

Sumber Her World Indonesia

Anda dapat mendengarkan siaran Iradio secara streaming di website IRadio FM dan aplikasi mobil versi Android dan iOS.