Tips sehat mengonsumsi daging saat Idul Adha

Hari Raya Idul Adha akan segera tiba! Hampir dipastikan semua umat Islam dapat merasakan kelezatan hewan qurban. Tetapi, akan ada saat di mana Anda khawatir akan kolesterol yang diakibatkan mengonsumsi daging merah terlalu banyak. Berikut adalah tips sehat yang dapat Anda lakukan selama Idul Adha.

Jangan memakan daging sebelum tidur

Hal ini akan menyebabkan kualitas tidur Anda menurun. Baiknya, konsumsilah daging 2-3 jam sebelum tidur.

Perbanyak minum air putih

Pesta daging Anda harus diimbangi dengan meminum air putih sebanyak-banyaknya. Air putih membantu mendorong sisa makanan sehingga tidak menyebabkan sembelit.

Hindari makanan pedas

Pililah menu daging yang tidak pedas untuk agar sistem pencernaan tidak terganggu.

Pisahkan lemak daging

Pastikan untuk menghilangkan semua lemak yang tertempel pada daging yang akan Anda masak atau makan karena berdampak buruk bagi kesehatan.

Kombinasikan dengan sayur

Di mana ada daging, di situ ada sayur! Seimbangkan menu daging Anda dengan sayuran seperti tomat serta bawang putih, bombay, dan merah sebagai penetralisir.

Minum air hangat saat mengonsumsi daging

Air putih atau jeruk hangat dapat membantu membersihkan tenggorokan Anda selama menyantap daging. Hindari minuman manis layaknya kopi, teh, dan sirup.

[Editor Gabriella Sakareza / sumber Her World Indonesia | foto foodnetwork.com]

I-Listeners, terus dengarkan IRadio FM melalui streaming di sini atau download di iOS dan Google Play Store!

Baca juga:
Kamera “roll film” yang jadi tren di tahun 2017
Aksi para pencuri bayaran dalam “Baby Driver”
4 Atlet Indonesia ini kembali meraih emas di SEA Games 2017