Rumus Sehat Chicco Jerikho

152
0

Aktor dan model Chicco Jerikho menilai cukup penting baginya untuk menjaga kesehatan di tengah kesibukan dan aktivitasnya yang padat.  Ia mengaku memiliki beberapa rumus sehat yang diterapkannya untuk menjaga tubuh tetap bugar.

Rumus yang dilakukan Chicco ternyata sederhana saja. Salah satunya cukup menjaga pola makan dan waktu istirahat.

Dalam hal menjaga pola makan, ia mencari sumber karbohidrat sehat dan mengurangi garam dalam makanannya.

Sementara untuk urusan pemanis, ia lebih memilih buah-buahan. Istirahat cukup juga menjadi kunci kebugarannya.

“Istirahat sebaiknya 7-8 jam sehari, misalnya lagi padat, saya usahakan tidur menyentuh tempat tidur selama 7 jam,” kata Chicco seperti dikutip dari fitnessformen.co.id.

Aktor yang terkenal lewat sinteron CInta Bunga ini juga mengaku ada satu hal penting lain yang tidak pernah ia lewatkan. Yakni, selalu menyempatkan diri untuk berolahraga.

“Berolahraga minimal 45 menit dalam sehari, saat bangun tidur atau sebelum mandi,” lanjut  lajang kelahiran Jakarta, 3 Juli 1984 ini. « [teks @pria_nastar sumber fitnessformen.co.id foto Ghiboo]

LEAVE A REPLY