Hobil Ngemil Tapi Ingin Diet? Ini Cemilan Sehat Yang Bisa Anda Coba

35
0
Hobil Ngemil Tapi Ingin Diet? Ini Cemilan Sehat Yang Bisa Anda Coba

Siapa diantara I-Listeners yang hobi ngemil tapi disatu sisi sedang melakukan diet? Anda tak perlu khawatir terkait hobi ngemil Anda dikarenakan ada beberapa cemilan sehat yang ternyata bisa menjadi bagian dari pola makan yang sehat.

Hal yang biasanya ditakutkan jika lagi proses diet adalah cemilan. Cemilan seringkali menjadi permasalahan bagi orang diet, yang dapat menambah kegemukan di tubuh.

Namun, ternyata tidak semua cemilan itu tidak baik. Terdapat cemilan sehat untuk diet yang bisa Anda konsumsi. Malahan, cemilan ini dapat memberikan energi serta zat gizi bagi tubuh.

Apa saja cemilan sehat tersebut? berikut ulasan selengkapnya.

Greek Yogurt

Hobil Ngemil Tapi Ingin Diet? Ini Cemilan Sehat Yang Bisa Anda Coba

Bagi Anda yang sedang diet, Anda bisa mengkonsumsi greek yogurt untuk menjadi cemilan antara diantara makan besar Anda. Greek yogurt memiliki tekstru creamy serta manis. Namun begitu, manis dari yogurt tidak membahayakan bagi yang diet.

Yogurt sendiri mengandung serat, lemak sehat, dan protein yang dapat mengatasi lapar. Malahan kandungan dalam yogurt lebih bagus ketimbang susu bagi orang yang sedang melakukan diet.

Salah Buah

Hobil Ngemil Tapi Ingin Diet? Ini Cemilan Sehat Yang Bisa Anda Coba

Salah satu cemilan sehat untuk diet berikutnya adalah salah buah. Selain mudah untuk dibuat, salad buah juga mengandung kalori di bawah 100 dalam porsi cukup.

Anda bisa kombinasikan salad buah dengan sayur. Hal ini akan membuat tubuh Anda merasa kenyang namun dengan cemilan yang sehat.

Oatmeal

Hobil Ngemil Tapi Ingin Diet? Ini Cemilan Sehat Yang Bisa Anda Coba

Oat meal direkomendasikan untuk Anda yang sedang diet. Dikarenakan mengandung serat yang tinggi yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat mengurangi asupan makan Anda bagi yang sedang diet.

Namun, carilan oatmeal yang tanpa rasa. Atau jika dirasa hambar, kombinasikan oatmeal dengan buah-buahan seperti buah blueberry atau pisang.

Kacang-Kacangan

Hobil Ngemil Tapi Ingin Diet? Ini Cemilan Sehat Yang Bisa Anda Coba

Kacang-kacangan sebenarnya mengandung lemak sehat dan protein yang baik bagi tubuh, Selain itu, serat serta lemak yang terkandung di dalamnya dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Namun, pastikan jangan mengkonsumsi kacang-kacangan terlalu berlebihan. Karena di dalam kacang-kacangan terdapat kandungan kalori dan lemaknya yang cukup tinggi.

Popcorn Tanpa Rasa

Hobil Ngemil Tapi Ingin Diet? Ini Cemilan Sehat Yang Bisa Anda Coba

Pasti banyak dari Anda yang tidak percaya bahwa popcorn merupakan salah satu cemilan sehat. Namun, faktanya popcorn memiliki serat yang tinggi dan juga rendah kalori.

Tetapi, perlu digaris bawahi sebaiknya mengkonsumsi popcord yang tawar atau tanpa rasa. Serat yang ada dalam popcorn akan membantu Anda yang sedang diet untuk membuat tubuh merasa kenyang.

 

Penulis : Rifqi Fadhillah