Hati-hati, depresi mengintai pria yang insomnia dan tidur ngorok!

I-Listeners, depresi tidak hanya muncul akibat trauma atau rasa sedih yang berkepanjangan lho! Studi terbaru dari Australia menyebutkan, bahwa depresi juga mengintai orang-orang yang memiliki gangguan tidur, seperti sleep apnea dan insomnia.

Dr. Carol Lang dari Basil Hetzel Institute, University of Adelaide Queen Elizabeth, telah melakkukan penelitian terhadap 700 partisipan. Yang diantaranya, 323 partisipan memiliki gangguan tidur sleep apnea, yang ditandai dengan ngorok hebat saat tidur. 37 partisipan yanlg mengidap insomnia, dan 47 lainnya memiliki kedua gangguan tersebut.

Hasil penelitian menyebutkan, hanya 8% dari pengidap sleep apnea yang mengalami depresi. Sementara pasien insomnia yang mengalami depresi lebih tinggi, 22%.

Namun, pria yang memiliki sleep apnea dan insomnia sekaligus, persentasi pengidap depresinya cukup tinggi, 43%! Waduuh. Peneliti menduga, hal ini berkaitan dengan kurangnya jam tidur sekaligus buruknya kualitas tidur yang dapat menyebabkan masalah pada kesehatan jiwa.

Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang membuat pasiennya kesulitan bernapas, karena menyempitnya saluran pernapasan. Maka dari itu, menimbulkan suara ngorok yang nyaring. Nah, untuk pasien sleep apnea, tetap bisa tidur dengan nyenyak jika menggunakan alat Continous Positive Airway Pressure (CPAP) yang bisa didapatkan di pasaran.

Sedangkan insomnia adalah gangguan tidur yang membuat pasiennya kesulitan untuk tidur di malam hari, mudah terbangun saat tidur, atau lebih buruknya lagi tidak bisa tidur dalam jangka waktu yang lama. Hal ini membuat pengidapnya kurang istirahat dan jadi sering merasa lemas ketika siang hari.

I-Listeners, bahaya juga kan kalau kita mengabaikan jam tidur kita. Bisa-bisa kita terserang depresi yang bisa mengganggu aktifitas sehari-hari kita. Jangan sampai deh ya!

I-Listeners jangan sampai ketinggalan berita-berita menarik! Terus dengerin 89.6 FM atau bisa streaming di sini.

[teks Adhi Satria / sumber health.detik.com| foto valleysleepcenter.com]

Baca juga:
Patah hati, Sheryl Sheinafia makin giat berkarya!
Ancol menyiapkan kereta wisata dan sepeda untuk menyambut lebaran
9 alasan mengapa anda harus membaca sebelum tidur