Cara Jitu Redakan Sakit Kepala

232
0
IrFM-S2-Redakan Sakit Kepala

Sakit kepala atau pusing merupakan penyakit yang paling sering dialami banyak orang. Jika sakit kepala menyerang, biasanya penderitanya akan merasa lemas dan sulit untuk melakukan kegiatan sehari-hari. Selain mengonsumsi obat-obatan, sebenarnya ada beberapa cara alami untuk meredakan sakit kepala, lho.


1. Minum air putih

Hasil penelitian University of Masstricht menjelaskan bahwa minum air putih sebanyak 7 gelas sehari dapat meredakan sakit kepala dan meningkatkan kualitas hidup para penderita migrain. Uji coba tersebut membuktikan seseorang yang minum 1,5 liter air perhari sakit kepalanya berkurang 21 jam, begitu pun dengan intensitas rasa sakitnya.

2. Perawatan panas dan dingin

Selain minum air putih, mengompres area sakit kepala dengan kompresan panas dan dingin secara bergantian juga salah satu alternatif pereda sakit kepala. Caranya, cukup taruh kompresan tersebut diatas kepala dan diamkan selama 15 menit.

3. Peppermint tea

Salah satu penyebab sakit kepala adalah gejala flu dan pencernaan yang terganggu. Mengonsumsi peppermint tea ternyata sangat berkhasiat untuk menenangkan pencernaan dan membantu mengurangi gejala flu. Peppermint tea juga merupakan obat tradisional yang dapat menyehatkan tubuh.

4. Akupuntur

Jika Anda merasakan sakit kepala yang hebat dengan intensitas waktu yang sering, tak ada salahnya untuk mencoba pengobatan akupuntur. Teknik pengobatan dengan cara memasukkan atau memanipulasi jarum ke dalam tubuh ini merupakan cara alami untuk mengobati sakit kepala yang menyiksa. Namun, dibutuhkan beberapa kali perawatan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Minum kopi

Kopi mengandung kafein yang dapat mengurangi nyeri pada sakit kepala. Hal tersebut karena kafein dapat mengaktifkan sel-sel otak dan membantu Anda melawan rasa malas dan sakit.

Sebelum memutuskan untuk minum obat, Anda bisa mencoba 5 hal diatas untuk meredakan rasa sakit kepala. Namun, jika 5 hal diatas tidak kunjung membuat sakit kepala Anda hilang, cobalah untuk megonsumsi obat sakit kepala atau sebaiknya hubungi dokter. ¬´ [teks @nandazahra/she-magazine.com | foto sxc.hu] 

LEAVE A REPLY