3 Cara Alami Atasi Bibir Kering Saat Puasa

Bibir kering sering dikeluhkan ketika menjalani puasa ramadan. Ini karena kondisi bibir kering yang mengelupas, pecah-pecah, kasar dan perih mengganggu aktivitas berpuasa.

Melansir dari Healthline, kulit bibir lebih tipis dibandingkan kulit tubuh lainnya sehingga membutuhkan perhatian yang lebih, apalagi saat berpuasa.

Lalu, bagaimana cara alami untuk mengatasi bibir kering selama puasa? Simak ulasan lengkapnya berikut ini I-Listeners!

Makan buah dan sayur saat buka dan sahur

Cara pertama untuk mengatasi bibir kering ialah dengan menjaga asupan cairan saat berbuka dan sahur. Anda disarankan konsumsi buah yang kaya vitamin, mineral, dan tinggi kandungan airnya.

Seperti semangka, melon, jeruk, nanas, dan stroberi sangat baik untuk menghidrasi kulit dan mampu mencegah terjadinya bibir kering saat Anda berpuasa.

Terapkan rumus 2-4-2

Anda juga bisa menggunakan rumus 2-4-2, yakni 2 gelas saat makan sahur, 4 gelas saat berbuka puasa, dan 2 gelas sebelum tidur malam hari.

Hindari menjilati bibir

Banyak orang yang sengaja menjilati bibir dengan air liur guna membuatnya lembab. Hal ini sebenarnya tidak disarankan.

Baca Juga: Tuan Rumah dan Kandidat Kuat Pengganti Indonesia Segera Diumumkan

Air liur hanya akan membuat bibir semakin kering, mengutip laman American Academy of Dermatology. Selain itu, air liur mengandung enzim pencernaan yang jika terkena bibir karena dijilati bisa mendegradasi lapisannya.

Itu dia cara alami mengatasi bibir kering sat puasa I-Listeners!