Waspadai Minuman Berenergi

Dengan aktifitas yang tinggi, terkadang anda perlu tambahan asupan energi untuk mengerjakan setiap pekerjaan yang ada. Oleh karena itulah diciptakanlah minuman berenergi, namun apakah ini baik untuk tubuh anda? Dalam sebuah penelitian di Inggris, hampir 80% orang lupa minum air, dan lebih memilih untuk meminum minuman berenergi. Hal ini menurut Natural Hydration Council Inggis adalah suatu keputusan yang salah, karena seseorang harus meminum seteguk air mineral setiap 20 menit pada saat olahraga, dan minuman bernergi hanya berguna pada saat olahraga berat dengan durasi di atas 45 menit. Ayo mulailah untuk mengkonsumsi air mineral lebih banyak, I-Listeners!

Sumber: Tanya Dokter Anda