Tetap Sehat dengan Sedikit Duduk

Apakah anda sering menghabiskan waktu duduk di kantor? Ayo segeralah bangun dari tempat duduk anda. Menurut sebuah artikel yang dipublikasikan di Archives of Internal Medicine, mengatakan bahwa orang dewasa yang duduk lebih dari 11 jam sehari akan meningkatkan resiko kematian sebesar 40% dalam kurun waktu 3 tahun. Sedangkan orang yang duduk 8 – 11 jam sehari memiliki resiko kematian sebanyak 15%. Penelitian ini pun sebenarnya pernah dilakukan juga oleh dokter kesehatan, Ramazzini pada abad 17. Dalam penelitiannya pun Ramazzini menjelaskan bahwa pekerja yang lebih sering duduk akan memiliki insiden terkena penyakit jantung dan stroke, dibandingkan pekerja yang harus berdiri. Oleh karena itu, ayo lebih banyak bergerak lagi.

Sumber: Tanya Dokter Anda