Stop Makan Di Tengah Malam!

Hayooo I-Listeners, siapa yang masih mengkonsumsi makanan di kala tengah malam? Hal ini sering disebut dengan istilah Nighttime Eating Syndrome (NES) atau sindrom makan di malam hari. Namun sindrom ini ada kalanya tidak baik untuk kesehatan Anda, hal ini telah disampaikan oleh situs Livestrong dan Ehow, yang mengatakan NES dapat berdampak pada kenaikan berat badan, gangguan tidur, depresi bahkan sampai pada resiko diabetes. NES sendiri terjadi karena adanya ketidakseimbangan hormone dalam hormon. Masyarakat yang mengkonsumsi kalori lebih dari jam 6, pada umumnya akan mengkonsumsi kabrohidrat dan gula yang memicu rasa nyaman untuk mengobati dirinya sendiri.

Sumber: Tanya Dokter Anda