Membakar Lemak dengan Olahraga Ringan

Namun hal ini berbeda dengan apa yang dikatakan oleh ilmuwan dari Johns Hopkins University di Amerika Serikat, dimana mereka menawarkan cara baru untuk masyarakat yang memiliki gangguan metabolisme. Menurut para ilmuwan di tempat itu, berdasarkan tingkat metabolisme orang yang berbeda-beda, maka mereka membutuhkan aktivitas yang berbeda-beda untuk dapat membakar kalori.

Kegiatan seperti tidur membaca dan berada di depan komputer ternyata dibuktikan dapat membakar kalori banyak. Tingkat metabolisme tubuh pun menjadi stabil pada saat istirahat, atau melakukan kegiatan-kegiatan tersebut. Metabolisme akan memperlambat kerjanya pada saat Anda tidur kurang dari 7 jam. Dengan demikian untuk I-Listeners yang ingin membakar lemaknya, cobalah untuk tidur nyenyak dan cukup waktu, juga konsumsilah serat setiap harinya, bila Anda melakukan hal-hal tersebut maka metabolisme Anda akan bekerja lebih baik lagi.

Sumber: MetroTVNews