Teriknya matahari akhir-akhir ini jangan sampai membuat bad mood hingga mengganggu kinerja Anda. Untuk mengatasinya, ada lima makanan yang bisa menjadi mood booster andalan Anda. Berikut ulasannya.

Rumput Laut

Siapa sangka jika bahan yang biasa jadi pelengkap sushi ini bisa membangkitkan mood Anda seketika? Ternyata kandungan mineral dan yodium yang tinggi di dalamnya berguna untuk memperbaiki suasana hati.

Kopi

Menikmati kopi di pagi hari memang senjata yang ampuh untuk memulai hari penuh semangat. Kandungan kafein di dalamnya akan membuat mood Anda terasa lebih baik. Yang lebih menyenangkan, kopi ternyata tak hanya memperbaiki mood, tapi juga dapat meningkatkan kinerja otak.

Salmon

Ikan salmon selama ini dikenal sebagai makanan kaya protein dan omega 3 yang berguna untuk meningkatkan kecerdasan manusia. Tapi ternyata ikan ini juga berguna untuk menjaga kesehatan mata dan menjaga produksi hormon yang berguna untuk menjaga suasana hati. Sushi for today?

Green Tea

Menikmati teh hijau di sore hari saat mood Anda sudah mulai turun adalah pilihan yang tepat karena teh hijau dapat mengontrol kandungan glukosa dalam darah. Selain itu, kandungan theanin di dalamnya juga berfungsi untuk memberikan ketenangan pada diri dan membuat Anda tetap fokus.

Coklat

Coklat memang sudah menjadi sahabat baik untuk menemani suasana hati yang sedang mendung. Berbagai kandungan di dalam coklat akan memperbaiki mood Anda sekaligus memberikan efek nyaman, membuat Anda lebih fokus, dan berguna untuk mencegah karang gigi.

Cosmoners, yuk terus dengerin Cosmopolitan FM di 90.4 FM, atau bisa melalui streaming di sini! [teks Adhia Azka / sumber cosmopolitan.co.id | foto merahputih.com]

SHARE