Lima alasan mengapa olahraga lari itu keren

Agustus 5, 2017

Olahraga lari memang tengah menjadi tren di kalangan masyarakat modern dewasa ini. Jika Anda telah memulai untuk terlibat aktif dalam olahraga lari, lanjutkan!

Namun jika Anda tengah berada di kondisi ‘ogah-ogahan’, maka lima alasan di bawah ini patut Anda baca untuk kembali bangkitkan semangat berlari.

1. Lari membuat bahagia
Ketika Anda berhenti berlari untuk mengambil napas, di saat yang sama tubuh Anda tengah menurunkan tingkat stres di dalam tubuh secara signifikan. Selain itu, manfaat baik yang didapat setelah berlari juga bermanfaat meningkatkan mood dengan cara memproduksi lebih banyak endokabinoid, salah satu bagian dari kelompok hormon bahagia.

2. Bantu turunkan berat badan
Lari merupakan latihan kardio terbaik untuk membakar kalori secara efisien dan cepat, sehingga memperbesar peluang untuk menurunkan berat badan.

3. Mampu menjernihkan pikiran
Di tahun ini, ilmuwan dari Salk Institute for Biology Studies menemukan fakta bahwa gerak tubuh yang muncul saat berlari mampu meningkatkan kualitas peredaran darah ke otak sehingga mendorong akal dan pikiran bekerja lebih baik. Terlebih, sejarah juga telah membuktikan beberap tokoh besar dunia mendapatkan sebagian besar ide inovatif karena kebiasaan berlari, seperti Alan Turing hingga novelis terkemuka dunia Haruki Murakami.

4. Untuk aksi ranjang yang hebat
Banyak studi kesehatan telah membuktikan bahwa berlari mampu pengaruhi perbaikan kualitas libido pria. Dengan rutin berlari, hormon testosteron pun akan menjadi lebih berkualitas sehingga membuat pria menjadi lebih bergairah ketika bercinta dengan pasangan di atas ranjang.

5. Memperpanjang angka harapan hidup
Ini bukanlah doa atau mukjizat dari aktivitas lari, melainkan kesimpulan dari efek sehat yang didapatnya. Lari telah lama dikenal memperkuat fungsi jantung, memperkecil risiko kanker, serta menguatkan tulang dan sendi, di mana perpadia kesemuanya adalah bekal penting untuk hidup sehat (dan harapan usia panjang).

Source: Esquire Indonesia

I-Listeners jangan sampai ketinggalan berita-berita menarik! Terus dengerin 89.6 FM atau bisa streaming di sini.