Jogging Mampu Perpanjang Umur

58
0

kesehatan jogging

Dengan banyaknya obat-obatan yang dijual untuk membuat seseorang tetap sehat dan panjang umur, terkadang mereka lupa bahwa mereka bisa memperpanjang umur secara gratis dan tidak ada efek samping, yaitu dengan cara jogging. Berdasarkan penelitian dari Copenghagen City Heart, menemukan bahwa jogging dapat meningkatkan angka harapan hidup atau memperpanjang umur hingga 6,2 tahun untuk pria dan 5,6 tahun untuk wanita. Dalam penelitian yang sama pun, telah ditemukan bahwa jogging juga dapat menurunkan resiko kematian hingga 44% pada pria dan wanita. Ayo I-Listeners tunggu apa lagi, mulai jogging selama 1 sampai 2,5 jam selama tiga kali seminggu untuk hidup lebih panjang dan sehat lagi.

Sumber: Tanya Dokter Anda

Post Author

LEAVE A REPLY