Duduk Terlalu Lama Akibatkan Gangguan Kesehatan

I-Listeners, apakah Anda pernah menghitung berapa lama Anda telah duduk di kursi kantor selama 1 hari? Sebuah penelitian di Amerika mengatakan bahwa pria duduk lebih dari 6 jam per harinya, dapat meningkatkan resiko kematian sebesar 20%. Sedangkan untuk wanita, duduk terlalu lama dapat mengakibatkan diabetes tipe 2, hal ini berkaitan dengan pola hidup sehari-hari yang kurang bergerak. Sebuah penelitian oleh Thomas Yates dari Universitas Leicester, Inggris pun mengatakan bahwa wanita yang duduk terlalu lama dapat meningkatkan resiko insulin dan level inflamasi, yang berhubungan dengan indeks masa tubuh. Untuk mengatasi hal ini cobalah untuk duduk bermalas-malasan di sofa, dan mulai melakukan treadmill atau jalan di tempat. Pada saat Anda bekerja, cobalah untuk menggunakan tangga dari pada eskalator maupun lift.

Sumber: Tanya Dokter Anda