Hiburan Jakarta

Cara Laudya Cynthia Bella Cegah Sembelit

Juni 20, 2014

487

Artis Laudya Cynthia Bella mengaku rajin minum jus sayuran untuk memenuhi kebutuhan serat tubuh dan mencegah sembelit atau susah buang air besar [BAB].

“Setiap pagi minum jus sayur walau rasanya tidak enak, tapi harus karena sayur dan buah sangat pengaruh buat badan,” kata Laudya pada temu media bertajuk ‘Mari Bicara Sembelit’ di Jakarta.

Laudya mengaku juga pernah mengalami sembelit terutama jika berada di lokasi syuting karena pola makan yang tidak benar dan kurang minum air putih. “Seperti sekarang ini saya lagi syuting sinetron stripping jadi kurang olahraga dan makannya tidak benar kurang serat,” kata dia.

Untuk mengatasinya, artis kelahiran Bandung tersebut mulai menganut pola hidup yang sehat seperti tidur cukup, minum air putih, dan makan sayur serta buah.

Perlu diketahui bahwa kekurangan serat dapat menyebabkan konstipasi atau sembelit yang ditandai dengan BAB yang tidak normal seperti terlalu keras, atau BAB kurang dari tiga kali dalam seminggu. ¬´ [sumber Antara]