Untuk sebagian orang, sakit maag dapat reda dengan sendirinya. Tetapi jika tidak, umumnya perubahan pola makan dapat membantu meredakan gejala.

Kenali makanan, minuman, serta bahan kimia yang secara khusus dapat memicu maag melalui bahan-bahan baku dan cara menghindari konsumsinya.

1. Alkohol menyebabkan maag akut sehingga sangat tidak sarankan bagi para penderita maag untuk mengonsumsinya.

2. Minuman berkafein dan berkarbonasi seperti kopi, soda, dan energy drink juga dapat memicu maag.

3. Batasi konsumsi jus buah yang mengandung asam sitrat seperti anggur, jeruk, dan nanas.

4. Hindari obat-obatan kelompok OAINS seperti ibuprofen dan aspirin. Obat-obatan ini dapat diganti dengan pereda sakit lain seperti paracetamol.

5. Batasi konsumsi makanan yang mengandung cokelat, digoreng, dan makanan olahan seperti pasta, gula, dan roti putih.

6. Sebisa mungkin, hindari maknaan yang mengandung asam lemak trans seperti cake, crackers, kentang goreng, donat, margarin, dan olahan seperti sosis.

[sumber Her World Indonesia | foto shutterstock.com]

I-Listeners, terus dengarkan IRadio FM melalui streaming di sini atau download di iOS dan Google Play Store!

Baca juga:
Andien merilis album ke-7!
Video klip “Terpesona” telah dirilis!
5 jajanan yang wajib dicoba

SHARE